Personal Hormone Health.
Ontstaan uit pure passie voor vrouwelijke gezondheid. Wij zijn gespecialiseerd hormonen, voeding, leefstijl. & epigentica
Ingrid van den Bogaert is de drijvende kracht achter Personal Hormone Health: een coach met een scherp oog voor hormonale disbalans én de dagelijkse keuzes die daar invloed op hebben. Ze leeft wat ze uitdraagt – met aandacht, afstemming en een praktische blik op gezondheid. Ingrid helpt vrouwen hun energielekken en hormonale blokkades bloot te leggen, en vertaalt complexe data naar duidelijke stappen die wél werken. Haar begeleiding is nuchter, resultaatgericht en altijd persoonlijk afgestemd. Met haar kennis van hormonen, DNA-profielen en leefstijlinterventies helpt ze vrouwen om de regie over hun lichaam en leven terug te nemen – krachtig en bewust.
Wat begon als persoonlijke interesse, groeide uit tot een diepgaande zoektocht naar hoe het vrouwenlichaam werkelijk werkt.
Mijn eerste stappen zette ik via sportmassage: het fysieke, het tastbare en het directe contact met het lichaam. Al snel volgde een verdieping in spinale segmenttherapie en triggerpointtherapie. Daar leerde ik hoe bindweefsel en fascia kunnen reageren op spanning en hoe patronen via het zenuwstelsel dieper in het lichaam kunnen doorwerken.
Maar ik wilde verder. Ik wilde begrijpen waarom klachten ontstaan, niet alleen waar ze voelbaar zijn.
Dat bracht mij bij de opleiding Trainer Hormoonfactor, een belangrijk keerpunt in mijn kijk op vrouwengezondheid. Van daaruit verdiepte ik mij via BrainQ in integratieve epigenetica: de samenhang tussen het zenuwstelsel, de hormonen, het immuunsysteem, voeding, leefstijl en de omgeving waarin iemand leeft.
De volgende stap was genetische analyse. Via Fagron NutriGen en iGene ontdekte ik hoe DNA-onderzoek inzicht kan geven in persoonlijke variaties en processen die van nature meer ondersteuning kunnen vragen. Niet als vaststaand lot, maar als informatie die helpt om voeding, leefstijl en herstel gerichter af te stemmen.
Daar kwamen bloedwaardetesten bij. Waar een genetische test inzicht geeft in je aanleg, laten bloedwaarden zien wat er op dit moment in je lichaam gebeurt. Ze kunnen aanwijzingen geven over onder andere je bloedsuikerregulatie, ontstekingsgevoeligheid, schildklierfunctie, vitamine- en mineralenstatus, cholesterolhuishouding, leverfunctie en de verwerking van B-vitaminen.
Juist daarin zit veel waarde. Als leek weet je vaak niet welke waarden relevant kunnen zijn voor klachten als vermoeidheid, slecht herstel, moeite met afvallen, hormonale schommelingen, brainfog of een onrustig gevoel. Veel waarden worden bovendien niet standaard onderzocht of alleen afzonderlijk bekeken, terwijl de onderlinge samenhang belangrijke informatie kan geven.
Voor mij werd de combinatie van genetische aanleg en actuele bloedwaarden de ontbrekende schakel: persoonlijke, objectieve informatie als fundament voor een begeleiding die niet uitgaat van algemene adviezen, maar van wat een lichaam op dat moment nodig kan hebben.
Vandaag werk ik als partner van Biometriq. Een bewuste keuze vanwege hun specialisatie op het snijvlak van genetica, leefstijl en hormonale balans, en hun manier om wetenschappelijke informatie te vertalen naar begrijpelijke en toepasbare inzichten.
Door jouw verhaal, klachten, levensfase, genetische profiel en bloedwaarden naast elkaar te leggen, ontstaat een completer beeld. Niet om één losse uitslag leidend te maken, maar om verbanden zichtbaar te maken en te bepalen waar ondersteuning op dat moment de meeste waarde kan hebben.
Onze begeleiding is concreet, helder en onderbouwd:
Als kind was ik één en al energie; stilzitten in de klas was voor mij onmogelijk. In de natuur en op de stallen bij mijn oom en tante vond ik de vrijheid die ik op school zo miste. In mijn pubertijd maakte die vrijheid plaats voor ‘hoe het hoort’. Ik paste me aan en hield dat lang vol, tot ik twintig jaar later volledig vastliep in een burn-out en angststoornis.
Dit was mijn keerpunt. Ik ontdekte dat mijn focus en passie vlamden zodra een onderwerp me echt raakte: de werking van het menselijk lichaam. Na opleidingen zoals de Hormoonfactor en BrainQ heb ik me de afgelopen 18 jaar continu doorontwikkeld.
Deze combinatie van kennis en ervaring biedt nu een compleet overzicht rondom de fase van vruchtbaar naar onvruchtbaar. In mijn praktijk werk ik met gerichte testen, consulten en trajecten op maat die jouw voeding- en leefstijlprioriteiten blootleggen. Daarnaast deel ik mijn expertise via presentaties voor bedrijven, bieden we sinds kort een Excellent-programma aan en leggen we momenteel de laatste hand aan onze eerste retreat.”
Onze begeleiding is concreet, helder en onderbouwd:
Opleidingen & Trainingen
Sportmassage Leren werken met spieren, gewrichten en weke delen. Hoe spanning in het lichaam ontstaat, waar het zich ophoopt en hoe je het hands-on kan verlichten. De basis van lichaamskennis en anatomie.
Spinale Segment Therapie & Triggerpoint Therapie Verdieping in het bindweefsel en de fascia als reflexzone voor het zenuwstelsel. Je leert hoe een pijnpunt elders in het lichaam zijn oorsprong vindt, en hoe je via gerichte druk en techniek het zenuwstelsel beïnvloedt en spanningspatronen structureel aanpakt.
Trainer Hormoonfactor (Ralph Moorman) Een uitgebreide opleiding in de relatie tussen hormonen, voeding, beweging en stress. Je leert klachten bekijken vanuit het hormonale systeem en concrete leefstijladviezen geven die het hormonale evenwicht herstellen.
BrainQ Opleiding in integratieve epigenetica. Je leert hoe het endocannabinoïde systeem, het zenuwstelsel, de hormonen en het immuunsysteem samenwerken — en hoe factoren als stress, trauma en voeding deze systemen op cellulair niveau beïnvloeden.
Biometriq — Partner Training in het werken met data-gedreven voedings- en leefstijlanalyses. Je leert DNA-rapporten en glucosemetingen interpreteren en vertalen naar een persoonlijk plan gericht op hormoonbalans, energiebeheer en gezondheid op lange termijn.
iGene — DNA Health Test Certificering in het gebruik van de iGene Health DNA-test. Je leert genetische profielen lezen: hoe iemands lichaam hormonen afbreekt, hoe methylatie en detox verlopen, welke voedingsstoffen prioriteit hebben en welke leefstijlkeuzes het meeste impact hebben op basis van de genen
Bloedwaardentest — Partner Als partner van Bloedwaardentest kunnen mijn cliënten via Personal Hormone Health bloedwaarden laten testen — laagdrempelig en met een arts op de achtergrond. De uitslagen verwerk en analyseer ik vanuit een leefstijl- en hormoonperspectief, zodat de resultaten betekenis krijgen in het grotere plaatje van jouw gezondheid.
