Mentale en fysieke uitputting ofwel een burn out of ben je in de overgang. Als ervaringsdeskundige ben ik dieper in de materie gedoken en ondertussen heb ik alweer 15 jaar een praktijk voor vrouwengezondheid.
De de overlap tussen burn-out en hormonale klachten.
- Symptomen overlappen: Vermoeidheid, slaapproblemen, concentratieproblemen, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid.
- Versterken elkaar: Stress kan overgangsklachten verergeren (meer opvliegers, slechtere slaap).
- Vicieuze cirkel: Slechte slaap door hormonen maakt je stressgevoeliger, wat weer leidt tot een burn-out.
Breng de situatie rondom je hormonen op orde
De uitgelezen fase om jezelf beter te leren kennen, op de rem te gaan staan en nieuw paden aan te leggen. Makkelijk gezegd, nee dat zeker niet. Maar ergens ben jij jezelf verloren en over je genetische grenzen gegaan. Het goede nieuws is als jij leert hoe jouw DNA werkt kom je sterker terug dan je ooit bent geweest.
Lees hieronder mijn verhaal
Ik stopte met vechten. En toen begon ik pas met leven.
Misschien denk je bij het lezen van mijn artikelen: “Die heeft makkelijk praten.” Laat me je dan uit de droom helpen. Mijn diploma haalde ik 15 jaar geleden bij Ralph Moorman (als een van de allereerste lichtingen in Nederland) en later bij BrainQ (Lucas Flamend), maar mijn echte lessen leerde ik op de bodem van de put.
De start: Stress en Angst Mijn leven voor mijn 30e was dusdanig stressvol dat ik een angststoornis ontwikkelde. Ik had antidepressiva nodig om overeind te blijven.
De valkuil van het succes Toen ik de opleidingen ging doen en mijn voeding aanpaste, gebeurde er iets wonderlijks: mijn hormonale klachten verdwenen. Dit was rond mijn 40ste jaar. De kennis en mijn gedragsverandering werkte! Ik voelde me lichamelijk n mentaal sterker dan ooit. En precies daar ging ik de mist in. Ik dacht: “Als ik me zo goed voel, en zo gezond eet, heb ik die pillen ook niet meer nodig.”
De prijs van de strijd Mijn drive om van de antidepressiva af te komen werd een obsessie. Ik dacht dat ik het ‘zelf’ moest kunnen. Dat ging finaal mis. Ik crashte. Rock Bottom. Het kwam mij, en helaas ook mijn gezin, duur te staan. Ik lag er helemaal af.
De Ommekeer: Acceptatie Op dat dieptepunt gebeurde er iets. Ik stopte met vechten. Ik stopte met vechten tegen de medicatie en tegen de artsen. Niet omdat ik opgaf, maar omdat ik overgaf.
Ik besefte dat het En-En mocht zijn.
-
De voeding had mijn hormonen genezen en hield mijn lijf sterk.
-
De medicatie (en een bekwame psychiater) gaf mijn hoofd de rust die het nodig had.
- De kers op de taart: Slapen en goed herstellen. Toen ik de basis op orde had, zette ik de laatste stap: Hormoon Suppletie Therapie (HST). Bizar. Ik ging voor het eerst in mijn leven écht slapen. Ook dit stuk had ik zwaar onderschat. Pas toen ik die diepe rust voelde, wist ik wat ik al die jaren had gemist.
Waarom ik dit deel? Ik ben ‘From Hell and Back’ gegaan. Mijn leven is nu, 15 jaar later, beter dan ik ooit had durven dromen. Niet omdat ik een tovermiddel vond, maar omdat ik leerde luisteren naar de oer-signalen van mijn lichaam én hulp durfde te accepteren. Ik had zoveel drive dat het ten koste van mezelf ging.
Ik zet mezelf in voor vrouwen met hormonale klachten, omdat ik weet hoe eenzaam het is als niemand je gelooft. Of als je denkt dat je alles ‘zelf’ moet oplossen. Je hebt maar één leven. Pak je voordeel met mijn kennis, mijn fouten en mijn reis.
Ik hoef niet meer te vechten. En jij ook niet.
Leven vanuit je hart met voetjes stevig op de grond!